منتدى همسات حرة

ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تألق تواصل تعارف ... مع تحيات طاقم الادارة chica loca *منتدى همسات حرة *
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من فوائد الصوم الصحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: من فوائد الصوم الصحية   السبت مايو 25, 2013 3:49 pm

من فوائد الصوم الصحية


1ـ الصيام يخفف من التهابات المعدة والأمعاء، فكثير من الأمراض الهضمية تنتج عن تناول الأطعمة بشكل غير منتظم وغير صحي ، مما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة والأمعاء وكسل الجهاز الهضمي وبقاء الأطعمة لفترة طويلة في الأمعاء الذي يؤدي بدوره إلى تكاثر الجراثيم والعفونة وبالتالي المرض.
وينظم الصيام فيزيولوجية الجهاز الهضمي ويرسي الاستقرار والتوازن في المفرزات الهضمية والغدية الناتجة عن الكبد والبنكرياس وغيرهما.
كذلك يخفف الصيام من حدة توسع المعدة وامتلائها الدائم حيث ينشط ويشد العضلات في المعدة والأمعاء وينظم حركتها بشكل سليم.
2 ـ الصيام المنظم وفق برنامج صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
3 ـ يحسن الصيام من أداء القلب وحيويته لأن امتلاء المعدة الدائم يؤدي إلى ضخ مقادير عالية من الدم إلى الأمعاء للقيام بعملية الهضم والامتصاص ، فعند الصيام يأخذ الإنسان قسطا من الراحة ويعيد استجماع قواه حيث يتسنى له إن يضخ الدم إلى سائر الأعضاء بفعالية أكبر مثل الدماغ والكليتين.
4 ـ خلو المعدة لمدة ساعات من الطعام يؤدي إلى انتعاش الصدر وذلك بخفض الضغط الحاصل من المعدة على القلب والصدر عبر الحجاب الحاجز (عضلة تفصل محتويات البطن عن محتويات الصدر)، وبذلك يأخذ التنفس حدوده القصوى ويعود بنتائج إيجابية على دخول الأوكسجين وطرح ثاني أوكسيد الكربون من الجسم.
5 ـ الصيام فرصة للامتناع عن التدخين أو التقليل منه ولهذا تأثير كبير في تفادي مضاره اللامتناهية.
6 ـ الصيام فرصة للتركيز الذهني على محور واحد من الناحية الاجتماعية والنفسية ويعود الجسم بنتائج إيجابية كثيرة.
(( منقوووووووول ))

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات بروق
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 316
نقاط : 9183
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2012
العمر : 21
الموقع : ما عنديش ههههههههههه

مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الصوم الصحية   السبت مايو 25, 2013 5:46 pm

شكرااااا لقد افدتني كثيرا

_________________


شكثر أحبك وأموت بعيوونك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهف
lمشرفة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 511
نقاط : 8547
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 08/05/2013
العمر : 18
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الصوم الصحية   السبت مايو 25, 2013 7:31 pm

ممممممممممممممممممممممممرسيييييييييييييييييييييي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريمة مدريدية
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 740
نقاط : 10133
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الصوم الصحية   السبت مايو 25, 2013 7:44 pm

شكرا ليك عل المعلومات المفيدة

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الصوم الصحية   السبت مايو 25, 2013 7:48 pm

نورتي لويزة
دوغيا رهف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهف
lمشرفة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 511
نقاط : 8547
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 08/05/2013
العمر : 18
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الصوم الصحية   الأحد مايو 26, 2013 9:46 am

بحب اشكر حنى اموت فيك ياحنان ممممرسييي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهف
lمشرفة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 511
نقاط : 8547
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 08/05/2013
العمر : 18
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الصوم الصحية   الأحد مايو 26, 2013 9:48 am

مممممممممممرسيممممممرسي
ممرسييييييييي
ممرسي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من فوائد الصوم الصحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات حرة  :: منتدى سيدتي :: منتدى الاقسام الطيبة :: صحتك-
انتقل الى: