منتدى همسات حرة

ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تألق تواصل تعارف ... مع تحيات طاقم الادارة chica loca *منتدى همسات حرة *
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 6 اغدية ضرورية للحوامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الإثنين أبريل 01, 2013 12:31 pm

اغذية ضرورية جدا للحوامل :

هل تريدى التغذية القصوى لكى ولجنينك اثناء فترة الحمل؟

تاكدى من وجود هذة الاغذية فى طعامك اليومى؟؟

تعلمين انه يجب ان تاكلي طعام صحى دائما ولكن من منا يحافظ على هذا الالتزام بالطعام الصحى طوال الوقت؟

ولكن الان بعد ان اصبحتى مسئولة عن جنين فى داخل جسدك, فيجب عليك توخى الحذر والاهتمام بغذائك لانه هو مصدر الغذاء الوحيد لطفلك الذى يحتاج ان ينمو نموا كاملا.

خلال فترة الحمل على سبيل المثال تحتاجين البروتين والكالسيوم لبناء عظام وانسجة طفلك , سوف تحتاجين ايضا المزيد من حمض الفوليك لحماية طفلك من عيوب الانبوب العصبى الخلقية, وكذلك الحديد ليساعد خلايا الدم الحمراء لنقل الاكسجين لطفلك.

الاغذية الضرورية والهامة جدا لكل حامل:

اولا الحبوب الكاملة
يجب تناول الحبوب الكاملة والخبز لانها مليئة بحمض الفوليك والحديد ويحتوى على الالياف اكثر من الخبز الابيض والارز.
يجب ان تحتوى الوجبات الغذائية على الاتى: الفطار يجب ان يحتوى على دقيق الشوفان, وجبة الغداء يجب ان تحتوى على رغيف خبز كامل وبعض من المكرونة او الارز البنى على العشاء.

ثانيا سمك السلمون:
يحتوى على اوميجا 3 الدهنية المفيدة لعقل وعين طفلك, بالاضافة الى انه يوفر البروتين وقيتامين بى, وان سمك السلمون يحتوى على نسبة منخفضة من الزئبق مقارنة بانواع السمك الاخرى. يمكن ان تتناوليه مشوى او مقلى او على السلطة.

ثالثا البيض:
البيض مصدر مفيد غنى بالبروتين والاحماض الامينية التى يحتاجها طفلك. وهو يحتوى على اكثر من عشرة انواع من الفيتامينات والمعادن, بما فى ذلك الكولين المهم والضرورى لنمو دماغ طفلك, تاكدى الا تاكليه غير كامل الطبخ او غير مطبوخ.

رابعا التوت:
العنب البرى والتوت الاسود هى وجبات خفيفة ولذيذة فى الفطائر, كما انها تحتوى على فيتامين (سى)
والبوتاسيوم وحامض الفوليك والالياف.

الزبادى قليل الدسم:
كوب واحد من الزبادى قليل الدسم ملئ بالكالسيوم اكثر من اللبن ويحتوى على نسبة عالية من البروتين ولا يحتوى على سكر زائد. يمكن ان تخلطى معه الفواكه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الإثنين أبريل 01, 2013 6:07 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الإثنين أبريل 01, 2013 6:17 pm

الله يسلمك شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: javascript:emoticonp(':0101:')   الإثنين أبريل 01, 2013 8:28 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الثلاثاء أبريل 02, 2013 4:24 pm

:1111: :1111: :1111: :1111:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الثلاثاء أبريل 02, 2013 4:45 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الثلاثاء أبريل 02, 2013 4:52 pm


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: javascript:emoticonp(':0101:')   الأربعاء أبريل 03, 2013 2:06 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأربعاء أبريل 03, 2013 5:54 pm

:0303:

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد   الأربعاء أبريل 03, 2013 7:02 pm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأربعاء أبريل 03, 2013 7:10 pm


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأربعاء أبريل 03, 2013 7:23 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الخميس أبريل 04, 2013 5:10 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 12:21 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 4:18 pm

:0303:

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 4:33 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 5:06 pm


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 5:12 pm

تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 5:23 pm

:0303:

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 5:43 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 06, 2013 5:47 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علمني كيف احبك
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 713
نقاط : 9214
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 18/02/2013
العمر : 22
الموقع : best roko

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأحد أبريل 07, 2013 8:25 pm


_________________
<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علمني كيف احبك
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 713
نقاط : 9214
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 18/02/2013
العمر : 22
الموقع : best roko

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأحد أبريل 07, 2013 8:32 pm

:1111:

_________________
<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأحد أبريل 07, 2013 8:50 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علمني كيف احبك
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 713
نقاط : 9214
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 18/02/2013
العمر : 22
الموقع : best roko

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الإثنين أبريل 08, 2013 9:30 pm


_________________
<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علمني كيف احبك
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 713
نقاط : 9214
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 18/02/2013
العمر : 22
الموقع : best roko

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الإثنين أبريل 08, 2013 9:55 pm


_________________
<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 565
نقاط : 8828
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 13, 2013 7:14 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 565
نقاط : 8828
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الإثنين أبريل 15, 2013 4:05 pm

:0101
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جزائرية وافتخر
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 450
نقاط : 8716
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الثلاثاء أبريل 16, 2013 12:14 am

مشكووووووووووووووورة اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جزائرية وافتخر
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 450
نقاط : 8716
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الخميس أبريل 18, 2013 1:44 am

:1111:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 565
نقاط : 8828
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: 8   الخميس أبريل 18, 2013 2:29 pm

شكرااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الخميس أبريل 18, 2013 10:44 pm

:شكرا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 565
نقاط : 8828
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: ف   السبت أبريل 20, 2013 9:23 am

:2222: :2222: :2222:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت أبريل 20, 2013 11:49 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 565
نقاط : 8828
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الثلاثاء أبريل 23, 2013 6:26 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأربعاء أبريل 24, 2013 5:09 pm

شكرا لكم

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأربعاء أبريل 24, 2013 10:10 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 565
نقاط : 8828
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: 4152.78   الأربعاء أبريل 24, 2013 10:39 pm

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الجمعة أبريل 26, 2013 5:12 pm

:0303:

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأربعاء مايو 01, 2013 11:42 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الخميس مايو 02, 2013 8:24 pm

ششششششكرا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت مايو 04, 2013 11:57 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    السبت مايو 04, 2013 4:35 pm

ششششكرا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأحد مايو 05, 2013 10:11 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الأربعاء مايو 08, 2013 8:48 pm

ششششششششكرا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الخميس مايو 09, 2013 9:41 pm

شكرا لكم

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANANE
المراقبة العامة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 12090
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 20
الموقع : في قلب احبابي

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الخميس مايو 16, 2013 12:22 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الخميس مايو 16, 2013 4:47 pm

:0303:

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهف
lمشرفة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 511
نقاط : 8547
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 08/05/2013
العمر : 18
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الجمعة مايو 17, 2013 3:37 pm

ممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممرسيييييييييييييييييييي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariana
lمشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 11610
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 6 اغدية ضرورية للحوامل    الجمعة مايو 17, 2013 6:17 pm

شكرا لكم

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 اغدية ضرورية للحوامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات حرة  :: منتدى سيدتي :: منتدى الاقسام الطيبة :: أمراض النساء وتأخر الحمل-
انتقل الى: